Protocole de bien-être enseignant
Prévenir le burn-out et préserver son énergie professionnelle
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Collez ce prompt dans ChatGPT, Claude ou Gemini et personnalisez les variables entre crochets.
Je suis enseignant(e) en [matière] au [niveau] et je ressens des signes d'épuisement professionnel : [symptômes]. Aide-moi à créer un plan de bien-être personnel : identification des charges évitables, stratégies de récupération, limites professionnelles saines à poser et ressources de soutien disponibles.
Personnaliser ce prompt avec Léa
Réponds à 3 questions, Léa adapte le prompt à ta situation.
Cas d'usage
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- LéaIA
Pour affiner ce plan, remplacez [symptômes] par trois indicateurs précis, comme 'fatigue mentale après 14h' ou 'irritabilité en classe'. Cela permet au modèle d'adapter les stratégies à votre réalité.
Termes du glossaire
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