Bibliothèque de prompts gratuits : ChatGPT, Claude, Gemini
43 prompts ChatGPT gratuits, prompts Claude et Gemini : bibliothèque IA complète. Tous classés par catégorie, copie en un clic, sans inscription.
Vous cherchez des prompts ChatGPT gratuits ou des prompts IA pour Claude et Gemini ? Notre bibliothèque rassemble 43 prompts gratuits testés et optimisés. 100 % gratuits, sans inscription ni limite de copie.
Que vous utilisiez ChatGPT, Claude, Gemini ou Copilot, chaque prompt IA est classé par catégorie (rédaction, productivité, marketing, code, éducation…) et accompagné d'exemples concrets. Vous gagnez du temps en piochant directement dans des formulations qui ont fait leurs preuves.
100 % gratuit
Pas de paywall, pas d'inscription obligatoire pour copier un prompt.
Multi-IA
Chaque prompt fonctionne sur ChatGPT, Claude, Gemini et Mistral.
Catégorisé
Filtres par thématique, par difficulté et par cas d'usage.
Bilingue
Disponible en français et en anglais, adaptés à chaque public.
Affichage de 13-24 sur 43 prompts
Optimiser sa santé intestinale et son microbiome
Restaurez et optimisez votre microbiome avec un protocole en 3 phases, des recettes fermentées maison et un guide probiotiques/prébiotiques.
Programme d'exercice pour débutants
Génère un programme sportif progressif sur 8 semaines, adapté aux débutants avec des exercices détaillés et des conseils de sécurité.
Intégrer la pleine conscience dans le quotidien
Développez une pratique de pleine conscience informelle intégrée à votre quotidien avec un programme MBSR de 8 semaines adapté à tous les niveaux.
Techniques de récupération sportive optimale
Créez un protocole de récupération sportive complet couvrant nutrition, techniques actives et passives, et gestion de la charge d'entraînement.
Optimiser la qualité de son sommeil
Créez un protocole personnalisé d'optimisation du sommeil basé sur votre chronotype, vos habitudes et vos problèmes spécifiques.
Prévenir les maladies cardiovasculaires
Évaluez votre risque cardiovasculaire et obtenez un plan de prévention complet basé sur le régime méditerranéen, l'exercice ciblé et le suivi biologique.
Préparer son bilan de santé préventif
Préparez votre consultation de bilan de santé avec une liste personnalisée d'examens, de dépistages et de questions à poser à votre médecin.
Préparation mentale pour sportifs
Développez votre arsenal de préparation mentale avec visualisation, gestion de l'anxiété compétitive et routines de performance personnalisées.
Guide personnalisé des compléments alimentaires
Recevez un guide personnalisé et scientifiquement fondé sur les compléments alimentaires adaptés à votre profil, avec dosages et précautions.
Optimiser son énergie selon la chronobiologie
Alignez votre vie sur votre chronobiologie naturelle pour maximiser votre énergie avec un guide complet sur les rythmes circadiens et le social jetlag.
Méditation guidée pour débutants complets
Démarrez la méditation avec un programme progressif sur 30 jours, incluant des scripts complets et des conseils pour vaincre les obstacles courants.
Vieillir sainement et activement après 50 ans
Créez un programme de vieillissement actif complet couvrant nutrition, exercice adapté, santé cognitive et prévention des pathologies liées à l'âge.