Bibliothèque de prompts gratuits : ChatGPT, Claude, Gemini
43 prompts ChatGPT gratuits, prompts Claude et Gemini : bibliothèque IA complète. Tous classés par catégorie, copie en un clic, sans inscription.
Vous cherchez des prompts ChatGPT gratuits ou des prompts IA pour Claude et Gemini ? Notre bibliothèque rassemble 43 prompts gratuits testés et optimisés. 100 % gratuits, sans inscription ni limite de copie.
Que vous utilisiez ChatGPT, Claude, Gemini ou Copilot, chaque prompt IA est classé par catégorie (rédaction, productivité, marketing, code, éducation…) et accompagné d'exemples concrets. Vous gagnez du temps en piochant directement dans des formulations qui ont fait leurs preuves.
100 % gratuit
Pas de paywall, pas d'inscription obligatoire pour copier un prompt.
Multi-IA
Chaque prompt fonctionne sur ChatGPT, Claude, Gemini et Mistral.
Catégorisé
Filtres par thématique, par difficulté et par cas d'usage.
Bilingue
Disponible en français et en anglais, adaptés à chaque public.
Affichage de 1-12 sur 43 prompts
Programme de perte de poids durable
Obtenez un programme sur 12 semaines de perte de poids durable basé sur la psychologie comportementale et la pleine conscience alimentaire.
Équilibrer ses hormones naturellement (femmes)
Équilibrez vos hormones naturellement avec un guide sur les disrupteurs endocriniens, l'alimentation hormonale, les plantes adaptogènes et le bilan hormonal.
Retrouver l'équilibre travail-vie personnelle
Retrouvez un équilibre sain avec un diagnostic de burn-out, des stratégies de déconnexion et un plan de ressourcement sur 30 jours.
Stratégies de gestion du stress quotidien
Obtenez un plan complet et personnalisé de gestion du stress avec des techniques immédiates, des pratiques quotidiennes et un suivi sur 30 jours.
Créer des habitudes bien-être durables
Construisez un système d'habitudes bien-être basé sur les neurosciences, avec la méthode du minimum viable et l'architecture de l'environnement.
Auto-évaluation et plan santé mentale
Évaluez votre bien-être psychologique et obtenez un plan d'action en 5 domaines avec exercices concrets et ressources professionnelles.
Nutrition sportive pour la performance
Optimisez vos performances sportives avec un plan de nutrition périodisée, timing des nutriments précis, supplémentation validée et protocoles de compétition.
Recettes saines et rapides pour la semaine
Obtenez un carnet de recettes saines complet pour une semaine, avec meal prep, valeurs nutritionnelles et astuces gain de temps.
Plan alimentaire anti-inflammatoire complet
Adoptez un plan alimentaire anti-inflammatoire de 14 jours avec mécanismes scientifiques, listes d'aliments et protocole d'élimination personnalisé.
Plan nutrition personnalisé sur mesure
Crée un plan nutritionnel complet et personnalisé adapté à vos besoins spécifiques, objectifs et restrictions alimentaires.
Renforcer son système immunitaire naturellement
Construisez un système immunitaire robuste avec un plan de 90 jours combinant alimentation, microbiome, sommeil et compléments scientifiquement validés.
Protocole de jeûne intermittent personnalisé
Adoptez le jeûne intermittent avec un protocole personnalisé sur 4 semaines, basé sur votre mode de vie et vos objectifs métaboliques.